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女人保养的五个黄金时间

对于保养这件事,女性是最专注的,毕竟保养得宜,才能对抗时间留住美丽,抓住八个保养黄金时间,美丽就是你的!一、吃饭时间一日三餐按时吃且营养均衡是保养中最重要的。早餐是一天中最重要的一餐切不可省略,早餐吃得好能够防止肥胖,储存精力,远离慢性病。 […]

减肥没那么难,坚持这4点让你悄悄瘦起来

​​​​良好的生活习惯,不仅可以养育健康的身体,还能对你减肥瘦身起到事半功倍的效果,但是常常被我们忽视了。现在小编给大家分享些生活小习惯,祝你体重早日重回两位数。有良好的早餐习惯​​有科学研究发现,每天坚持吃早餐的女性比不吃早餐的女性要瘦很 […]

拒绝熬夜,棉花糖告诉你最合理的作息时间!

现代人爱熬夜,不按时吃饭是大多数人的通病。不管工作还是玩耍,总是能熬到通宵达旦;不管学习还是工作,总是影响自己的三餐时间。作息不规律的危害多多,会导致皮肤干燥暗淡、视力下降、记忆力下降,肠胃疾病等。拒绝熬夜,定时三餐,合理作息,这才是最健康 […]

晨跑好还是夜跑好?能坚持跑就是最好

感觉忽如一夜春风来,全世界都在健身,为了减肥瘦身,我也开始了跑步。也纠结过到底是晨跑好还是夜跑好?我比较喜欢清晨的阳光,让人神清气爽,有种豁然开朗的感觉。而喜欢夜跑的人,可以让晚上睡眠质量提高,也不需要担心紫外线。不过夜跑要担心汽车、道路不 […]