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「世界睡眠日」原来,我们都睡了一个假觉!

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失眠会有哪些原因造成的呢?

在我们的生命当中有三分之一的时间都是睡眠状态,如果一个人的睡眠质量低下,睡眠的质量好坏直接影响着我工作、学习和生活,做什么事都会提不起精神来,没有效率,长此下去还会影响到身体健康,下面乌市爱德华医院专家为大家介绍下哪些原因会导致失眠呢?1、 […]

运动却不瘦的4个原因!

很多人都有这样的困惑,为什么我运动了,衣服都湿透,累死累活的,还是瘦不下来?老沈在此为你解答原因一:运动时间太短运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式,每周不少于3次锻鍊,至少有一次有氧训练和一次力量训练,短期运动不会看到明显的效果,至少 […]