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运动却不瘦的4个原因!

很多人都有这样的困惑,为什么我运动了,衣服都湿透,累死累活的,还是瘦不下来?老沈在此为你解答原因一:运动时间太短运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式,每周不少于3次锻鍊,至少有一次有氧训练和一次力量训练,短期运动不会看到明显的效果,至少 […]