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拖延心理学:3招让你克服拖延顽症

第一部分拖延的根源拖延的坏习惯不仅会让我们厌恶自己,还会产生严重的外在后果——使我们的生活、工作变得一塌煳涂。拖延者开始一项新的任务并努力想要完成它时,一连串的思绪、情感和行为波动会影响他们不断推迟这项任务的进程。它们呈现出诸多共性,我们称 […]

鸿渐与女神的擦肩而过,到底是谁惹的祸?

文|等待白露·点上方绿标听主播瑛男朗读音频(星期一)拖延从根本上来说并不是一个时间管理的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。仅此一句,便是专业与鸡汤的分水岭。因此,解决拖延,仅仅参加时间管理的培训是不够的;你也无需因拖延给自己 […]

拖延症的特征和思维方式你注意到了吗

在上一期文章中,小瓦子给大家简单的提了关于拖延症的一些症状,小瓦子相信许多小伙伴肯定会从中找到自己的一些影子(其实有些就是自己的写真),拖延症,这个不起眼却逐步侵害到我们生活的症状,到底是什么,简单的一句「做事拖拉」就可以概括吗?答案应该是 […]

NO.3 拖延不是懒,5个步骤战胜拖延症(1/2)

9月新学期又开始了,回顾学生生涯,我们制订了很多宏伟的计划:要瘦成一道闪电、要考过英语四六级、要写一部小说、要学习计算机编程……不过,等到期末的时候,我们再回来看自己当初的计划,离实现它还有多遥远呢?有可能还和当初制订时一样遥远吧?罪魁祸首 […]

拖延症者|他们内心江湖是怎样的腥风血雨

上午九点,你意气风发地打开了电脑,拖了一星期的稿子今天一定能写出来!打开所有可能用到的工具后,你决定先看会新闻吧。十点一刻,你在word文档中啪嗒啪嗒打出文章标题,先犒劳一下自己,于是你的滑鼠不由自主的点开了淘宝。回过神来的时候,时钟已指向 […]

从拖延症到行动派的10个秘诀

拖延的心理来源在阻碍人前进的种种原因中,「拖延」或许是最好的一种掩护策略了。说它「最好」是因为,举凡拖延行为,在表面上看起来都让人觉得很奋进。这或许是一个悖论,但不妨设想一下:桌子上有一份需要周五之前上交的公文。它很繁琐,让人一看就头疼。自 […]