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盘点各类减肥方法--运动减肥法(2)

(PS:这个图片是想说孕期运动好处多多,但本文没有讨论)现在的减肥大多提倡运动和饮食互相结合。运动也被名为最绿色的减肥方法。运动带给我们的好处是不言而喻的。对我们的身体哥哥机能的调节都是非常重要的。在减肥方面,运动可以调节神经与内分泌功能, […]

HIIT训练助提升跑步成绩 15点贴士助增核心力量

HIIT训练助提升跑步成绩新浪体育讯北京时间4月14日消息,美国跑者大卫在9年前就开始跑步,虽然参加了很多比赛,自己感觉也很快乐,但是他却说,自己一直犯下了错误。大卫觉得,自己的跑步停滞不前,还遭遇伤病困扰,究其原因,是没有採用「高强度间歇 […]