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子午觉养生?三类人睡午觉很险!

按照中医养生理论,「子午觉」是不错的养生方式,「午」时是人体经气「合阳」的时候,有利于养阳。但是,近日有德国学者指出,体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。「这并不意外。」南京市中西医结合医院心血管病专 […]

夏季减肥要吃饱 一日三餐食谱推荐

夏天是减肥的好季节,爱美爱苗条的MM们可千万不要错过这个季节哦,好好利用夏天做运动,大把大把的流汗,真是不亦乐乎,在再饮食上加以配合,一定能达到最快的瘦身等效果,下面就来看看,夏季减肥一日三餐吃什么?早餐:鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克一 […]