Skip to main content

1天12个时辰 中医教你在对应时间里养生

中医教你如何在对应时间养生子时(子夜11~凌晨1时),胆经当令这段时间正是中医养生中特别强调的「子觉」时间。《黄帝内经》里,「凡是十一藏取决于胆」讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。 […]

熬夜后可以按摩足三里缓解疲劳

即使很多人明知熬夜对身体的健康是非常不利的,不过工作、生活所迫,实在是「人在江湖身不由己」。现实情况已然如此,熬夜似乎是无法避免,那我们到底怎样做才能保证我们的身体损害降到最低值呢?1、最好在子时睡一会,次日午时适当补眠中医讲,睡眠也是一种 […]