午睡的持续时间不同,受益也不尽相同。科学家研究发现,根据不同的身体状况来「定制」午睡时间,是一种聪明的做法。1,午睡6分钟,提高记忆力德国的研究发现,6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用。这一时间已经足够大脑将短期记忆转变为长期记忆,从而腾 […]