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六大茶类泡法之普洱茶的沖茶步骤

一、沖泡普洱茶的注意细节:1、置茶量:用茶刀顺茶饼(沱、砖)分层处轻轻撬取,可按饮茶人数多少以及个人口味决定取茶数量。一般1~2人以3~5克茶叶为宜,若人多,可取普洱茶8~10克,甚至15~20克不等。2、沖泡器具选择:有玻璃杯、盖碗、土陶 […]

这六种茶的沖泡方法,你做对了吗?

绿茶清新宜人;青茶变化多端;黄茶清香甘甜;红茶醇厚甘美;白茶清淡爽滑;黑茶浓郁厚实。因其不同的特性决定了其不同沖泡方法。绿茶被大家所熟悉的绿茶大概是西湖龙井、竹叶青、信阳毛尖等这类茶比较细嫩,不适合滚烫的沸水沖泡,水温在80~85为宜,茶水 […]

不同茶叶沖泡方法不同——最全的茶叶沖泡法

1、绿茶:绿茶属于不发酵茶,比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,沖泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。如果沖泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏,茶汤不 […]

羡慕别人什么茶都会泡?有这个你也行

朋友们时不时约茶,沖泡的茶每次都不一样,有时普洱、有时乌龙、有时绿茶......大多都是我上手来沖泡,大家说我泡茶好喝,就问:是不是不同的茶沖泡都一样?当然不是!不同的茶沖泡是不一样的。关于茶的沖泡,有人会做各种搜索,看帖子、看视频,想要把 […]

如何控制茶的最佳出汤时间

要想泡一壶好茶,出汤时间很关键,它影响着一杯茶的口感,而很多茶友不知道一泡茶要多久出汤,造成了泡出来的口感时好时坏。下面为大家整理六大类茶叶的出汤时间。绿茶:10秒内出第一泡茶汤绿茶属于未发酵茶,茶叶中保留了鲜叶的大部分营养物质,所以在沖泡 […]

公路骑行训练5大关键领域

在骑行训练中专注于这五件事,让你不会走弯路。通过花心思注意这五个领域的骑行训练,无论水平如何,你将能够应付大多数事情。通读整个训练计划,然后通过调整你的训练计划来保证覆盖了每一个训练要点。你必须为某些训练提前确定你的最大心率。为了得到这个数 […]

超级科普 | 如何快速提高跑步耐力?

张景琦最新研究成果表明,提高跑步耐力最高效的训练方法是传统耐力训练结合HIIT训练。发表在《AppliedPhysiology》杂志的研究表明,当受试者採用这种结合方法后,他们的耐力(5000米完成时间)在9周内有了显着的提高。今天,我们的 […]

有氧健身操 快乐扭一扭减肥更健康

导语有氧健身操在近年来大受欢迎,无论你是哪个年龄段,都会有适合的健身操类型。每天抽出一点时间,对场地也没有严格的要求,轻轻跳一跳、扭一扭,既能锻鍊身体,还能帮助快速瘦身,赶快行动起来吧。生活节奏越来越快,我们需要慢下来,只有真正的慢下来,我 […]

成功掌握自己的时间和生活(引言)

深度分析《自控力》这本史丹福大学最受欢迎心理学的书,来一场意志力的挑战。从今天开始,我将陪伴大家一起,用10周的时间去改变自己。导言首先让我们先来了解什么叫意志力。意志力对于我们的重要性。书中引言「所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲 […]

摆脱「春节后遗症」,扔掉借口开始运动吧!

春节小长假刚刚过去,今天我们来聊一个「残忍」的话题:过个年你长胖了多少?长肉只是「春节后遗症」之一,唯有运动才能快速恢复。尽管Ins和facebook等社交平台上随处可见人们晒出自己在健身房挥汗如雨的照片,但是喜欢运动的人远远没有喜欢窝在沙 […]

究竟怎样才能让孩子科学的锻鍊身体?

帮助孩子锻鍊身体是家长责任之一,不少家长只是重视孩子学习,而轻视孩子的体育锻鍊。关心孩子的身体健康,使孩子有强健的体魄,是每个家长义不容辞的责任。怎样安排孩子们一天的锻鍊时间呢?孩子们每天应保证有一小时或再多一些的体育锻鍊时间,除按时参加学 […]

上班族如何抽时间锻鍊身体 远离亚健康

第一、充分利用上下班回家路上的时间在这段时间,我们可以通过使用不同的交通工具来达到锻鍊身体的目的。离单位近的,完全可以步行去上班,既健康,又环保。距离稍远的可以骑自行车,也完全可以达到锻鍊身体的目的。再远点的,可以乘坐公交车、地铁等,这样即 […]