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新一年,你还在瞎练么?

新的一年,新的开始。相信不少朋友在2018的第一天,都给自己立下了新的健身Flag:减掉10斤20斤30斤、练出大胸细腰翘臀马甲线、深蹲硬拉突破200公斤等等。愿望都是美好的,定计划的过程也都是充满憧憬斗志满满的。不过你定的计划,是不是真的 […]

健身运动简单有效的小处方

步行运动步行运动医学研究结果揭示:快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻鍊者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯,自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100——130米,,每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半 […]

日常五个健身运动 让你轻松瘦身更健康

健身没有想像中那么复杂,不是一定要成为健身房会员,或是一定要聘请高水准的私家教练。一些看似不起眼的日常健身运动,就可以让你轻松瘦身,变得更健康也更苗条。一、快走快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻鍊者一定要根据自己的健康情况、体力、 […]

90%的跑友不知道:LSD其实不止一种跑法

LSD跑是跑友平时跑步最主要的方式,但你知道吗?LSD跑也至少分为两种不同的跑法,称为轻松跑和马拉松配速跑,二者结合才能更好地提升耐力。跑友中不知道LSD(LongSlowDistance)的应该屈指可数了,它是慢速度长距离跑的代名词,也是 […]

高中英语16种时态经典图文总结及用法详解!

时态(Tense)是英语中一个重要的语法范畴,它表示不同时间发生的动作或存在的状态以及动作发生或存在的方式。动作发生的时间可分为现在、过去、将来和过去将来四种形式,动作发生的方式可分为一般、完成、进行和完成进行四种形式。将这时间形式和动作方 […]

2018高考:高中英语十六大时态用法大集合

时态(Tense)是表示行为、动作和状态在各种时间条件下的动词形式。因此,当我们说时态结构的时候,指的是相应时态下的动词形式。英语时态分为16种:一般现在、一般过去、一般将来、过去将来时,以及这四者的进行时、完成时和完成进行时。下面是16种 […]

高中英语:你应知道的16种英语时态大集合!

时态(Tense)是表示行为、动作和状态在各种时间条件下的动词形式。因此,当我们说时态结构的时候,指的是相应时态下的动词形式。英语时态分为16种:一般现在、一般过去、一般将来、过去将来时,以及这四者的进行时、完成时和完成进行时。下面是16种 […]

报告!医生,你与高级职称就差了这2%~11%的距离

调研发现,职称越高的医生上网花在医疗领域的时间越多,所以,年轻的医生你要加油了!来源丨医学界肿瘤频道我国自1949年起,逐步建立了三级医学教育体系,其中继续医学教育是医生全职业周期都要面临的挑战。随着网际网路技术的成熟,继续医学教育模式形态 […]

中医辨证分型 从「心」找回睡眠

生活节奏不断加快的今天,我国的失眠人口,高达lO.5%~20.7%。甚至根据最新医学统计,至2020年全球的失眠人口,可攀升至7亿多人。那么,什么样的睡眠问题才称之为「失眠」。医学上判定失眠有严格的定义,依据世界卫生组织(WHO)标准:1. […]

白话《黄帝内经》素问 第三十五篇 疟论(中)

黄帝说:疟疾有隔日发作的,为什么?岐伯说:因为邪气舍留之处较深,向内迫近于阴分,致使阳气独行于外,而阴分之邪留着于里,阴与阳相争而不能即出,所以隔一天才发作一次。黄帝说:疟疾发作的时间,有推迟或提前,是为什么?岐伯说:邪气从风府穴侵入之后, […]

胃药不能瞎吃!吃之前,先看看这4个秘诀吧!

生活压力大、三餐不定时、饮食不洁等都可能引起各种胃病,部分胃病患者存在误区,认为所有胃药都是饭后服用,可以保护胃黏膜,专家指出:实际上药理作用不同胃药服用时间也有所差异。吗丁啉、硫糖铝、氢氧化镁、西咪替丁等都是常用的胃药,这些胃药正确的服用 […]

胃药不能瞎吃!吃之前,先看看这4个秘诀吧!

生活压力大、三餐不定时、饮食不洁等都可能引起各种胃病,部分胃病患者存在误区,认为所有胃药都是饭后服用,可以保护胃黏膜,专家指出:实际上药理作用不同胃药服用时间也有所差异。吗丁啉、硫糖铝、氢氧化镁、西咪替丁等都是常用的胃药,这些胃药正确的服用 […]

白百何前排看秀也能上热搜 人「红」是非多?

当地时间2017年10月3日,法国巴黎,白百何、刘雯亮相巴黎时装周秀场,以中国腕表形象大使身份头排看秀,当天,白百何身着黑色字母T恤,搭配牛仔裤,简单清爽,外搭斜纹软呢长款外套为整体造型增添一分时尚感,状态惬意,优雅随性。不过说实在的,自从 […]