小编经常可以看到「人体排毒时间表」这样的说法,说人体器官都有一个特定的「排毒」时间段,晚上睡觉可以美容,早点睡觉还是有一定道理的,现在来看看晚上具体时间段的排毒时间表吧!

晚上7—9点:心包排毒时间

这个时段是血液循环旺盛的时间,可拍打心包经或手臂的肘窝处,也可以多活动中指。

晚上9点—11点:淋巴系统排毒时间

这段时间可以进行一些颈部按摩,或按摩在人体腋窝处的极泉穴,都有助于淋巴排毒。

晚上11点—早晨5点:胆、肝、肺排毒时间

肝脏确实是人体最大的代谢器官,不仅能代谢糖、蛋白质、脂肪、激素、维生素,还有分泌、排泄和生物转化的作用。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行,所以睡眠质量很重要。

没啥事还是早睡早起吧,毕竟熬夜就会让人变得疲惫,神情憔悴,这时候对于爱美的人来说,姿色当然会大打折扣,不管是谁,不睡觉、缺觉,都只会神情憔悴!好好休息还是硬道理!