今天,我们的话题是关于「拖延症」的。先告诉你一个结论:「拖延」有可能和「肾虚」有关。先别急着皱眉头,慢慢往下看。

日常生活中很多人都有这样的感受:赖床、晚睡、难以开始某项工作;在工作的时候,又很难抵挡住诱惑,容易分心,甚至让事情半途而废...

有研究表明,当一个人肾气不足时,意志力就会变弱,就容易导致拖延。

时间悄然流逝

计划总被推迟

意志力变弱时

拖延症来对峙

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这是个人人拖延的时代吗

中国社科院的一项调查显示,目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻,绝不开始工作。13%的人,如果没有人催,不能完成工作。

这是个容易被压力淹没的时代,很多人十分努力却焦灼无果,特别拼命却和目标擦肩而过。于是,拖延变成了逃避的借口。豆瓣上就有个知名的「我们都是拖延症」小组,越来越多的人面对碌碌无为的时光,选择了用拖延来抵挡。

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时间悄然而过

手头的事情明天再说

大家仔细想一想,是不是经常遇见这样的情景:

打开电脑,刚准备写个方案,还没敲几个字,就想喝咖啡提提神。泡咖啡的间隙刷了会儿微博,又顺手打开了淘宝……

于是,在纠结和懊悔中又度过一天。

其实,99.99%的拖延,都是因为人们想逃避眼前不容易做到的工作。而事实上,把手头要做的事情推脱到明天,只会白白浪费今天的时间。

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浪费掉的时间

总有一天我们会为自己的拖延买单

时间是个神奇的东西,它似乎是「免费」的,平日里总感觉时间还很多。但是很可能突然就会有那么一刻,我们仰天长叹,无奈地唱起那首歌:时间都去哪儿了。

一个朋友日子活得挺惬意洒脱,过着外人眼中无忧无虑、舒适滋润的生活,很多同学都羡慕不已。但是在40岁那年的同学聚会上,出人意料,他突然嗷嗷大哭:「昔日的青春简直餵了狗!如果能够重来一次,我肯定不会浪费时间」。

为啥?不知不觉,青春、人生的黄金奋斗期已过。

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因拖延而浪费的

看似免费,其实弥足珍贵

很多时候因为拖延导致的浪费,只是因为我们没有认识到事物的珍贵程度,所以古人才会用「千金难买再年少」鞭策自己不断前进。因为珍贵,所以要倍加珍惜。

事实上,那些免费的、我们习以为常的、不需要我们付出太多代价就可以拥有的事物,往往都是弥足珍贵又不可代替的。比如时间,比如空气,比如父母的爱等等,始终都在我们的身旁,似乎一切都是理所应当。直到我们可能即将失去它们的那一秒,才会意识到它们的可贵。

在「拖延症」这个问题上,我们没有足够珍惜的,就是「时间」。而「拖延」所造成的后果,却关乎我们的精神。不能不说这真的是一个严肃、严重、重要的问题。

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拖延的根源是什么

深陷拖延症的我们又该如何解脱

「拖延症」的诱发原因,可以从两方面找原因,一个是身体上的,另一个则是心理上的。

1、拖延症很可能源自肾虚

有研究指出,肾主「志」。一切事情从开始到结束的坚持,离不开这个始终如一的意志,而这种意志就是由肾气推动的。

俗话说,不是你想拖延,而是肾气不足,少了肾气推动「志」,事情很难完成,就算完成也会花费很多精力。

研究表明:早睡养肾,有利于肾精的养护,肾气足,则志存高。所以,除了日常的饮食注意补肾,早睡也是很重要的。

克服拖延,从充实肾气,激发生命的原动力开始。

2、拖延症是一种心理障碍

心理学博士简·博克(JaneB.Burka)讲:拖延从根本上来说不是一个时间管理的问题,也不是道德问题,它是一个复杂的心理问题。

完美主义的追求,面对生活的焦虑,碎片化时间的安逸,都可能会导致拖延。每时每刻,面临辛苦选项与逃避的选项时,人们往往倾向于选择更安逸的那一个。

要想从心理上克服拖延,我们就需要强大的精神力量,也就是心理学家罗伊•鲍迈斯特讲的「意志力」。

1、控制思维,确保先完成手中的事;

2、控制情绪,要及时调节负面情绪;

3、控制冲动,一定要切断诱惑媒介;

4、控制表现、首先确保效率和质量。

总的来说,克服拖延症是一场内心的决战,你得说服那个狭隘且贪图享乐的自己。只有身体和心理上的均衡强大,才能在克服拖延的战争中获得胜利。

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深刻解读

拖延症问题的逻辑梳理

当下,很多人其实都有或多或少不健康的生活习惯,长期熬夜,不规律的饮食都会影响到我们的肾脏功能,一旦肾脏功能被影响,我们就可能会变得气虚无力,没有干劲,意志力也可能被削弱,做事情开始变得拖拖拉拉,最终演变成拖延问题。

反过来说,一旦我们深陷拖延症的漩涡,习惯性地拖延就可能会使得工作效率大幅度降低,坚韧的心性逐渐被侵蚀,意志力逐渐变得薄弱,工作生活的积极性大幅度减小。很多时间都在虚度中被浪费,我们的生物钟可能变得紊乱,作息变的不规律,最终可能会引起各种肾脏问题。

拖延症影响肾脏,影响健康,解决拖延问题势在必行。从现在开始,让我们一起克服拖延,珍惜眼前那些免费的事物吧。

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克服拖延

珍爱眼前,从现在开始

拒绝拖延

珍惜眼前

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