世卫组织报告显示:全球估计有80万人自杀死亡,多数为男性,相当于每40秒就有一人自杀。据统计,目前中国每年死于自杀的人数超过10万。

自杀行为不仅威胁到本人的生命安全,带来经济负担,还会给亲人朋友造成心理上的伤害。选择自杀,也许是生命的无奈、无助,如果及早干预,很多自杀悲剧都是可以避免的!我们每一个人都肩负着将周围可能深陷自杀泥沼里的人拉出来的责任。

9月10日,世界预防自杀日,多多关爱身边的人,让悲剧再少发生一些!

您能注意到这些求救信号吗?

在自杀行为实施之前,有自杀想法的人几乎都经历过挣扎、犹豫、求救、失望。这就给了我们发现和预防自杀行为的机会。大部分自杀行为发生之前都有一些警告信号。

◆如果有人跟您说:「我是一个没用的人,是个废物!」或者「我活得太痛苦了,没有我,他们会更幸福」...请您高度重视!他/她可能是向您求救,而不仅是需要一些简单的安慰。

◆如果他/她上网搜索自杀方法、讨论自杀问题、或者问您「我死了你会怎么样?」之类的话题。千万不要以为是开玩笑,他/她是认真而又委婉地向您求救。

◆如果有人向朋友分发自己心爱的物品,或者写下类似遗言的内容,说明他/她在告别,即将实施自杀行为。此时要立刻进行危机干预,每一分钟都生死攸关。

帮助他们:这7点很重要!

我们要科学干预!当发现这些求救信号时,每个人,每个社区,乃至全社会,都应该立即行动。实施科学、有效的干预措施,用您一点时间,挽救一个生命!

1.要充分重视信号,将干预付诸于行动;而不要忽视信号甚至以为他/她在开玩笑。

2.要勇于讨论自杀话题,谈论就是一种支持,躲避反而让他/她绝望。

3.要对自杀想法给予理解,说教式的劝说无济于事。

4.要认真帮助他/她分析面临的问题,刺激的话语起不到「以毒攻毒」的效果,只能促使其立刻自杀。

5.有人陪伴本身就是一种良好的支持。让其独处不仅不能让其冷静,反而会让他/她感到孤独。

6.要保护其隐私,但不等于隐瞒。明确说明您会让其他值得信任的人一起帮助他/她。

7.时间不是缓解自杀意念的良药,要及时治疗干预,等待只能延误时机。

关于上述干预准则,我们可以简称为「自杀预防七要七不要」:

◆要重视不要忽视;

◆要讨论不要躲避;

◆要理解不要说教;

◆要帮助不要刺激;

◆要陪伴不要独处;

◆要保护不要隐瞒;

◆要治疗不要等待。

帮助他人挽救生命

「无论您在任何时间、任何地点,

发现处于自杀危机中的人,

请务必,用您一点时间,

对他施以援手,挽救一个生命。」

编辑:白雅楠

监审:谢艳红

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