在设定学习目标时,学生最容易犯的错误就是认为只要有目标就够了,目标会激励你到达终点。但不幸的是,通往成功的道路并不是这么简单。请记住,如果一件事不具有挑战性,就不值得去做。那么应该如何设定有效的目标并达到目标呢?

一、目标的类型

有的学生可能感到设定学习目标后压力很大,认为自己每天都要有很大的进步才能达到目标。这种思维会让你感到整个世界的责任都压在你的肩膀上,巨大的压力会损害学习动力,让你连笔都不想拿起来。

请记住,把目标放在心里并不意味着要给自己施加很大压力。你需要知道,有三种目标:长期目标、中期目标和短期目标。

1、长期:在学年结束时希望达到的目标;

2、中期:在学期结束时希望实现的目标;

3、短期:在未来几周内希望完成的任务。

总想着长期目标会打击积极性,因为你总是没有成就感。每个测试、课堂参与和小组项目都是你达到长期目标路上的一小步。专注完成短期目标可以增强学习动力。

二、目标设定

SMART目标设定方法已广泛使用。它是具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可实现(Attainable)、相关性(relevant)、有时限(time-bound)的首字母缩写。也就是说,在设定目标时要考虑到这五个方面。

1、具体就是目标不能宽泛和模稜两可,比如我要养成每天读书的习惯,就是模煳的。具体的目标,比如:每天6点起床后读书30分钟。

2、可衡量就是要有标准,具体来说,可以从数量、质量、成本、时间等几个方面来进行。比如读书,每天晚上读一章,读完之后做阅读理解式整理。

3、可实现就是要结合自己的实际情况,同时要考虑到影响你目标实现可能出现的问题。比如你每天的可利用时间、精力、做事效率、突发状况等。

4、相关性就是:实现此目标与其他目标的关联情况。比如学习精英特快速阅读,以便提高阅读学习能力,这时候学习快速阅读和提高阅读学习能力有关联,即学习快速阅读这一目标与提高阅读学习能力这一目标直接相关。

5、时限性就是指目标是有时间限制的。也就是说目标设置要具有时间限制,根据任务的权重、事情的轻重缓急,拟定出完成目标项目的时间要求(比如),定期检查项目的完成进度,及时掌握项目进展的变化情况等。

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三、自我奖励

不要将对自己的奖励与浪费时间混为一谈。认可自己已经取得的成绩可以增强信心,让你相信长期目标是可以实现的。花大量时间期望达到一个巨大突破可能会转移你的注意力。当你完成待办事项清单上的一个或几个项目后,给自己一点奖励,例如去看一场电影。

四、制定学习计划

问任何老师:考试成功的关键,大多数人都会说有一个好的学习计划。许多学生没有计划如何实现目标,或者即使有计划也发现难以坚持。围绕自己的目标设计一个时间表,概述如何实现这些目标。网上有不少免费的时间表规划工具,这些工具可以帮你计划完成每件事情需要的时间。你可以查看自己对时间的分配,然后根据需要加以调整。

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