作为一个女人,最郁闷的就是每个月那不得不去面对的一周,烦躁、疼痛、麻烦。。。如果月月顺,会带给女性一身轻松,如果不顺,女人也会陷入低落情绪中。出现了月经时间长怎么办,首先要先明确导致女性月经时间长的原因有什么。

引起月经时间长的原因有如下几种情况:如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、药物影响、过度疲劳及精神压力过大等。

月经时间长怎么办:

1:月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。

2:经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水沖脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生间清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生间中。如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干。

3:经常保持精神愉悦,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔出血。