2018年立秋是2018年8月7日21:30:34,这个时间点已经是一天的晚上时间了。

民间有「早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛」的说法,说的是如果立秋时间在上午,则天气凉爽;立秋时间若在下午以后,天气就还要热上一阵。

立秋三侯:「一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。」

凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降:大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

秋高气爽,景色十分宜人。与亲朋为伴,登山畅游,既有雅趣,又可健身。

秋天对人体影响最大的是暑湿之毒,我们就要以苦解毒,多吃苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

立秋在伏天,体内湿气重,湿能生百病,所以我们不仅要健康地吃这些蔬菜,还要吃一些祛湿排毒的食物。

秋天正是养阴补虚的好时节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。