孩子的注意力是培养各种能力的基础,注意力不能集中足够时间,上课的时候就不能高效率地听课,总是做其它小动作,还可能交头接耳影响其他同学。做作业也不能高效完成,断断续续地写会儿玩会儿,这些都是我们做家长的最关心的事情。

很早以前我就开始注意孩子的注意力培养,看了很多书和资料,有的理论性太强,有的不好实现,根据我们家的实践经验,一般家庭具体可行的有下面几条,希望对大家有帮助。

【1】当孩子集中精力做一件事情的时候,不要打扰他。

一个小一点的孩子,玩喜欢的玩具会特别投入,家长可以配合孩子一起玩,但千万不要老是打扰他,比如「歇会儿吧,不累啊?」,「喝点水再玩吧」等等,孩子注意力高度集中在玩具里,持续的过程有助于注意力的培养,总是打断他,以后他的注意力就不会集中很长时间。

孩子读一本有趣的书时,收拾自己的东西时,摆弄一件喜欢的小玩意儿时,很多这样的时候,都不要强行打断他。

如果真有事,可以轻声提醒,告知时间,让他有准备,慢慢来,这需要家长的爱心和耐心。

【2】去户外和孩子一起运动,锻鍊注意力。

孩子天生喜欢在户外运动,家长应该经常陪他们走出家门,去见识大自然中的种种。一来可以唿吸新鲜空气,对身体有很大好处,二来可以开阔视野和眼界,还有一个好处就是锻鍊了身体,强健了体魄。

在户外怎么锻鍊孩子的注意力呢?

可以选择一项你们都喜欢的运动,和孩子全身心都投入进去。去比如托桌球走,慢骑单车等等,我们经常用球拍托着桌球走,注意球一定不能掉下来,这就需要眼睛不停地盯着桌球,看谁走的快先到达终点就赢了。玩的时候慢慢增加走的长度,在孩子注意力高度集中的状态下体验运动的乐趣,那他的注意力就会得到锻鍊。

【3】看钟表训练。

这是我偶尔看到的一种方法,让孩子正对钟表一小段距离,眼睛看秒针运动,坚持的时间越长越好,开始时时间肯定长不了,由短到长慢慢训练,能达到四五分钟就是很好的成绩了。

在训练过程中,眼睛不能离开秒针,为了追求成绩孩子会克制自己,这就刻意地使他的注意力得到练习。

【4】堆火柴训练。

一堆火柴散落在一起,一根一根地拿起来,尽量不触动别的火柴。

我们是用多米诺骨牌代替的,把骨牌哗啦啦倒在一起,一个一个拿起来,也很好玩,开始时我们一家四口都参与,有时候姐弟俩玩,积极性都很高。游戏过程中可以锻鍊孩子的观察能力,手部的精细动作,同时要求注意力高度集中,孩子也高兴,是参与度很高的游戏。

也可以直接玩多米诺骨牌,把骨牌摆造型时也是需要高度注意力的,只要孩子有兴趣,耐心点陪孩子一起玩。

【5】舒尔伯特方格。

舒尔伯特方格是美国神经心理医生舒尔伯特发明的,据说开始是用来训练飞行员注意力的,后来开始普及运用。

在手机上下载一个相关App,不用花里胡哨的,简单一点就行。按顺序把打乱的数字一个个点出来,很简单,但要求尽量简短时间,这就要求孩子眼、手、脑并用,注意力高度集中,为了很短的时间,孩子会不断地挑战,注意力也会得到很好的锻鍊。我们玩这个游戏很多,孩子们都很喜欢。

为了孩子的注意力,为了孩子以后各种能力都能良好的发展,陪孩子一起玩起来,坚持下去,哪怕只坚持两三项,时间长了,也会有很好的效果。