一、为什么刚开始决定提升自己的时候,再完美的计划都是无效的?

你没必要晚上的时间都用来提升,可以只要一个小时,甚至半个小时,坚持去做一件你能坚持下来的事情。

对于大部分人来说,无论多么完美的计划都是无效的,因为这些计划对于他们本人而言根本不具备可执行性。

如果以往的经验证明你不具备很好的执行力,做事情容易分心,不能坚持,那么不因为一时冲动就给自己定个大目标,不热血澎湃地给自己制定很复杂的计划,这才是明智的。

如果你不具备良好的耐心,就没必要强迫自己一定要学习、健身两个小时,从不会让你厌烦的半个小时做起,当然如果半个小时也做不到的话,十分钟、二十分钟也是可以的。

如果你具备良好的执行力,所以没必要给自己安排很多事情,定的目标再多,也没有意义,如果没有吃苦耐劳的品质,就不要做太复杂的事情。

阅读是最好的门槛较低的一个可选项。当你这样做的时候,你需要意识到你这么做的核心目的:培养你自己的执行力和坚持的能力。

二、如果提升时间的使用效率?

大家白天忙忙碌碌,真正属于自己的时间太少,只有晚上是一天当中为数不多的可以拿来自由支配的时间。

可是很多人晚饭过后非常困,定好了计划也不想动,什么都不想做,这是为什么呢?

其实这是人一种正常的生理反应,就餐后,血液大部分流向了消化系统,大脑供血不足,没有精神就是很正常的事情,该如何解决呢?

大家都知道人在剧烈运动前是需要做热身的,身体如此,大脑也是如此。可以在高难度的工作前,先做些简单的工作,让大脑先活跃起来,避免畏难情绪。餐后散步是一个非常好的预热,除了让身体复甦,散步途中还能开始思考和安排接下来要解决的问题。

预热后,再回到工作中,你会惊喜地发现,无论是身体还是大脑,都会变得高效很多。

另一个遇到的问题是:在家学习效率低,一会喝水,一会吃东西,一会上网,总是很难沉下心来。

学习也是需要挑环境的,一个杂乱的环境肯定会破坏我们的学习状态。建议学习的时候,挑选书房而非卧室、书吧、图书馆等适合读书的、干扰少的、优质的学习环境。

三、大多数人都会忽略的一种学习,却可能是最重要的

学习知识和技能重要,学习处理关系也非常重要。下班啃书本学习重要,与朋友出去约会也非常重要。

或美食、或电影、或演出、甚至只是单纯的聊天,这些都可以成为你们交往的方式,处理关系的学习方式从哪儿来,正是来自下班后与同事或者朋友的交往。

我们常常听到人说:「我就是这样的人。」其实无论什么年纪的人,都不用着急说这话,有很多人工作十年后,仍然进入了一个跟之前所学不同但非常喜欢的领域,在你下班接触的东西中,你可以尝试你感兴趣的东西,人生那么长,你在将来,说不定把副业探索成主业了呢。

人生最大的乐趣,不就是,我们不知道未来会发生什么,对吗?

四、提高自我的关键,不在于提高,而在于自我

身边很多想投入健身的人,往往在两周内放弃锻鍊,半年后放弃的人达到一半,为什么呢?

那些对于健身很难支持的人,本身对于健身的兴趣并不大,只是为了让自己的身材吸引人这一个结果。

当我们谈自我提高,我们是否了解自我是什么呢?我喜欢什么,适合什么,我的定位是什么,未来我要往哪里去?

先搞清楚要去哪里,再出发,否则走得远却是歪路。

五、不要忘记安排休息时间

人在疲劳的情况下无法达到最好的学习效应,无论体能方面的健身还是脑力方面的学习。

如果你今天已经超负荷工作,你加班到家已经九十点了,那么你要做的只有一件事:休息。

只有合理安排了休息的时间,才有足够的心力和体力去学习。