1、对于爱美女性,希望通过食用燕窝到达美容效果,需保持食用3―5个月,而每个月食用的次数不少于10次,每次用量不少于干燕窝3―5克,即食燕窝20克左右。

2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

3、孕妇不同阶段燕窝食用量及方法:

时间:备孕和妊娠头3周。干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。

时间:妊娠13-27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期。干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。

时间::28周以后为妊娠晚期。干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳。