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今日事今日毕,教你打造超强执行力

职场上,那些拥有超强执行力的人,总是容易得到领导重视和提携。信息扩展的速度和深度,让我们知道了许许多多的职场新人通过阶段性努力快速达到薪资几番的消息,我们经常羡慕不已,于是看到那些说提升沟通力、提高写作能力,让你在几天达到能力速成的目标,拿 […]

如何设定和达成学习目标?

在设定学习目标时,学生最容易犯的错误就是认为只要有目标就够了,目标会激励你到达终点。但不幸的是,通往成功的道路并不是这么简单。请记住,如果一件事不具有挑战性,就不值得去做。那么应该如何设定有效的目标并达到目标呢?一、目标的类型有的学生可能感 […]

成功人士的特点,共同点是什么?

时间管理-傲舟懂你01.每个人对于成功的定义不同。问到成功人士有哪些特点,成功人士有哪些共同点,答案也自然众口不一。仅以此文表达个人观点:成功者即自律者。02.看过一些成功人士的新闻或自传,发现跑步,或者说自律,是很多人的特点之一,苹果公司 […]

怎么做个自律的人?

我们总是说得太多,做得太少。很多人都有一颗拼搏的心,却没有立马执行的决心。网络上,书本上的鸡汤那么多,你一次次被激励,效果却只是「三天打鱼,两天晒网」。你懂得那么多道理,却依旧过不好这一生,你想过为什么吗?因为你缺少对自己的约束能力,也就是 […]

4个有助于改善生活质量与工作心情的自我提示

当你热爱你的工作而不是为工作而工作的时候,更容易激发自身的热情。无论是由于工作繁忙或者与工作伙伴关系变得紧张,都会对自身的心理健康和幸福感产生不利影响。虽然没有一个能快速解决特定工作场合不满的办法,但以下的自我提示如果能成为你工作中的一部分 […]

别让财富「掠夺」睡眠 美瑞博倡导睡眠健康

在近年来主流媒体对企业家及高净值人群的调查中发现,中国企业家超半数人认为睡眠影响自己的决策能力和企业经营状况,3成个人资产为亿万的高净值人群工作日睡眠不足6小时。更严重的是,与睡眠障碍相关的抑郁、猝死等更是频发,并呈现年轻化的趋势。为了唤醒 […]

儿童睡眠障碍是怎么回事?

作者:广东省药学会广州市妇女儿童医疗中心温瑞金祁俊华人体的生物钟应当顺应大自然的规律。睡眠不仅有赖于正常的作息规律,而且还要顺应四季变化。睡多久合适?春、夏季节适宜晚睡早起,秋季适宜早睡早起,而冬季则适宜早睡晚起。美国《儿科学杂志》指出,青 […]

久坐会伤害大脑吗?

生活中,当我们消耗大脑能量的同时,我们往往都是坐着的,比如上课时、工作时、考试时,或是玩填字游戏时。然而一项新研究表明,久坐可能会影响大脑「能量供给」,对大脑健康产生负面影响。大脑对于葡萄糖的需求很大。虽然大脑重量只占身体重量的2%,但它却 […]

慢病患者健身有讲究

张干高血压高血压患者需要根据个人健康和体质来制定锻鍊计划,但总的来说,高血压患者的身体活动一般应达到中等强度,但心率不要超过130次/分钟。也就是说,各种高血压患者可採用室外体育锻鍊,循序渐进的有氧运动如步行、慢跑、太极、骑自行车、羽毛球等 […]